大塚聡（あきら）の、はじめてのフルマラソン完走法

大塚聡（サミー大塚）　初心者のフルマラソン完走法

走ったことないけど私でもフルマラソンで完走できるの？


先日の東京マラソンは雨のなかでも、大変な大盛り上がりでしたね！

あなたも、フルマラソンに挑戦してみませんか？

大丈夫です！あなたでもフルマラソンの完走は達成できます。

その代わり、週2回1時間だけ練習時間をとってください。
期間は3ヶ月もあれば充分です。

あなたはフルマラソンが完走できるランナーに変身しますよ！！

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大塚聡　初心者が、週2回、3ヶ月間の練習でフルマラソンを完走できる方法を公開しています。